病院で頚椎症と診断され約一ヶ月。
病院で指示された牽引には最近行っていません。
最初の2週間ほどは楽になるので牽引してもらっていましたが･･･
そう、例の器具で首を引っ張るんですが、当初の痛みはだいぶ楽になり、夜も眠れない･･･という状態は抜け出せたように思います。
世間では賛否両論の牽引ですが、ある程度の効果はあるようですね。
しかし何回目か（多分4〜5回目）の牽引後、背骨が妙に痛み出し、帰宅後に歩くのも辛い、ということがありました。少し強めに引っ張られたかな？と感じた直後だったので、その影響かもしれませんが、椅子に座る位置が問題だったのかもしれません。。
通っていた整形外科では温めてから牽引するのではなく、いきなり引っ張ってしまうので、それも原因だったのかも？
やはり牽引は人工的に力を加えるもの。
加減が微妙なのかも知れませんね･･･
という訳で、今は体操と枕の調節で治療を継続しております。
きっかけはＮＨＫの番組ですが、これ、結構お勧めです！
意外と効果あるかも？です。
体操と言っても、頚椎の周囲の筋肉を鍛える首の筋トレという感じ。
実に簡単な方法なのに痛みが取れるなんて、もう早速実践するしかありません。
そして首を保護することもお勧めです。
病院で買うカラーではなく、タオルを首に巻く「お手製カラー」なら筋力低下を招くこともなく安心です（「頚に捧げるアドバイス」に説明あり）
もしあなたが首、肩の痛みで悩んでいたら、それは頚椎が原因かもしれませんよ〜！首の筋力も加齢と共に落ちていくもの。
ダメ元で試してみるのもいいかも！？
私が参考にしたサイト
「ためしてガッテン」
https://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q2/20070523.html
「頚に捧げるアドバイス」
http://www5e.biglobe.ne.jp/‾ebinansc/kubiadvice.htm
親知らずの痛みが去ったと思ったら、今度は頚椎に（腰椎も？）問題アリになってしまいました。
実はこの痛み、随分前からあったような気がします。
でも親知らずの痛みが強く、痛い部分も近いために「この痛みはきっと親知らずのせい！」と思い込んでいました。
ところが親知らずの抜歯後も相変わらず痛むし、首の後ろに痛みがあることに気づいたのです。
遅いですね。。。
という訳で病院に行きレントゲン撮影。
頚椎５番と６番の間が狭くなっていることが分かりました！！
治療は牽引と枕の高さ調節。
牽引の効果か、当日夜から眠れるようになり、
枕の高さも重要なんだと、改めて枕を意識しました。
そして更に先日NHK「ためしてガッテン」でタイムリーにも首の痛みを解消する体操が紹介され、これは実行せねばと早速試すことに。
この体操が利くらしいとは前に聞いたとこがあったのですが、番組を見て納得！
色々な効果が相まってか、少しずつ首の痛みが楽になってきた感じです。痛みなく健康に過ごせるのは本当にあり難いことだ〜！と、しみじみ感じる今日この頃なのです。
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さて布ナプキンですが、上記のような理由で製作をお休みさせて頂いておりました。
少し楽になってきましたので、首の痛みの様子を見ながら少しずつ製作を再開させていきたいと思っております。長時間同じ姿勢がとれないため、以前のように沢山在庫を確保することは出来ませんが、ご連絡を頂いた方にお返事させて頂こうと思います。
詳しくはサイトにご案内いたしますので、そちらをご覧下さい。
これからも福猫屋の布ナプキンを宜しくお願い致します。
また、布ナプキンを手作りされる方には、布ナプキン用の素材も是非ご利用頂けたら、と思っております。作り方も画像入りでサイト内にご紹介していますし、型紙もダウンロードできますよ☆
詳しくは
布ナプキンの作り方、
手作り素材をご覧下さい。
