福猫屋ECO日記
福猫屋ECO日記をリニューアルしました。こちらは東京編になります。 2010年から自宅のミニ菜園で自家製堆肥を利用した野菜作りをしています。採れたての野菜を使った料理やベジタリアン料理など、日々の出来事を気ままに綴っています。

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【天然酵母パン(レシピ)】の最近のブログ記事

天然酵母フォカッチャ hokaccha080207-4.jpg
厳冬期を過ぎたのか、天然酵母が発酵するようになりました。 あまりに美味しくできたので記念撮影してしまいました!!! フォカッチャを手作りしてアツアツを食べるのって幸せ(*^^*) オーブンで焼く前にオリーブオイルと自然塩、そしてローズマリーの葉を散らしました。 使用したオリーブオイルは福猫屋で人気のパレスチナオリーブオイル、塩は地中海の天日塩。ローズマリーの葉は庭から雪をかき分けて収穫しました。 (冬越ししている凄い生命力のローズマリーなのです) 使っている酵母は有機天然酵母。ドライタイプで手軽に使えます。 時間がない、天然酵母を管理するのがちょっと・・・という時には便利です。 寝る前(12時頃)捏ね、朝10時頃に一次発酵が終了、ガス抜きしてからベンチタイムを30分くらい、形成し二次発酵に30分くらいでした。 夏だと4〜5時間で一次発酵が終了するのですが・・・ 天然酵母の発酵具合で、もう暖かくなるのかな?、と感じる我が家です。 でも明日は再び氷点下10度だとか・・・ 三寒四温ですかね〜 hokaccha080207-2.jpg
これは横からの図 よく膨らんでフォカッチャらしくない?? よろしければクリックお願いします☆ にほんブログ村 料理ブログ マクロビオティックへ いつも見てくれてありがとうございます
今朝のメニューは手作りのライ麦パンでした。 何を隠そう、うちの旦那さんの趣味はパン作り…! お陰で出来たて焼きたてのパンを毎日食べられます 夏の間は生地がダラーっと伸びてしまうので天然酵母のパンはお休みだったのですが、また涼しく(寒く?)なったので再開したようです。 今日のパンはこんな感じでした。 ryebread-l.jpg
ライ麦と地粉、自然塩を使用していて、お味もなかなかのもの。 寝る前に生地をこね、朝起きると発酵している「超かんたんパン作り」なのですが、長年やっているとコツもつかめるらしく、段々仕上がりも良くなってきたんですね〜 継続って凄い。 でも、私にはちょっと無理かな〜
パン好きの夫が朝パンを焼くのですが、天然酵母のパンと言えば、美味しいけれど手間のかかるパンというイメージを持ってしまいますよね?! 私も以前は酵母作りからやってみたりしましたが、やはりご飯を炊くように簡単にはゆきません。。 夫は何を考えたのか、この手間のかかる作業を随分短縮して手作りパンを作るようになり、これが不思議と美味しいのです。 せっかくなので、この超簡単な手作りパンのレシピをご紹介してしまいます。しかも天然酵母使用です!!    天然酵母でパンを作るのは、実際大変ですね。酵母作りから温度管理、発酵の具合や長時間の熟成など、やはり職人さんでなくては難しいと思います。

けれども、毎日家で作って食べるのに、そこまで立派なパンでなくても充分と思えば、これが簡単に出来るのです。

ここで紹介するのは、パン作りの本に「こうしてはいけません」と書かれていることも、それはOKと平気で書いていると思いますので、決して正式な物ではありません。見た目は悪くても、美味しく楽しく安心して食べられる、「超簡単パン作り」です。

●材料 ・地粉・オーガニック全粒粉・有機天然酵母(ドライタイプ)・天然塩 ●作り方
  1. 夜寝る前に、ボールに地粉と全粒粉を8:2くらいの割合で混ぜ合わせます。量はお好きなだけ。(200〜300g位が適当)
  2. 塩と天然酵母を離して入れる。天然酵母は全体量の1〜2%位。
  3. 天然酵母を入れたところから、30℃くらいの水を少しずつ入れ、耳たぶくらいの固さにこね合わせる。少なめに入れて水を足しながら調整する方が失敗しませんが、水が多くなったら、地粉を入れて固さを調節すればOKです。
    冬場は柔らかめに、夏場は固めに捏ねたほうがいいかもしれません。
  4. ボールに蓋をかぶせて、就寝しましょう。
    朝起きるとこんな感じになっています。
  5. ガスを抜きながら、そのまま丸めて形成します。この時レーズンやクルミを入れると美味しいです。形はお好きなように。
    お好みで地粉で化粧をし、ナイフで切れ目を入れます。(深めに入れても大丈夫です)
  6. オーブンの中か、暖かいところに乾燥に気をつけて30分くらい置く。(オーブンの発酵機能があれば冬場などは使用するといいです)
  7. 230℃で30分くらい焼く。
これで出来上がり!!
ちょっと小振りなパンです レーズンやクルミを入れると美味しいです
コーンミールを入れるとコーンブレッドになります。コクと甘みがあり、とても美味しいです!
● 全粒粉で手作りパンはいかがですか ●
オーガニック全粒強力粉 全粒コーンミール 有機天然酵母 ベーキングパウダー
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