福猫屋ECO日記
福猫屋ECO日記をリニューアルしました。こちらは東京編になります。 2010年から自宅のミニ菜園で自家製堆肥を利用した野菜作りをしています。採れたての野菜を使った料理やベジタリアン料理など、日々の出来事を気ままに綴っています。

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【手作りスイーツ(レシピ)】の最近のブログ記事

家族の誕生日ということもあり、太巻きを手作りしてみました。

巻き寿司を作るのは実に20年ぶりくらいになるのかな?

作り方などすっかり忘れてしまい、便利なネットで作り方を再学習しました。

 

で、出来上がったものはこんな感じ。

futomaki1101-2.jpg

 

 

切ってみました。

futomaki1101-1.jpg

 

なぜ二十年もブランクがあるかと言いますと、

その間マクロビオティック的食生活をしていたので、家に玄米しかなかったこと、そして酢や砂糖を使わなくてはならないお寿司は、マクロビ的に作りにくかったからだと思います。

 

でも前回書いたように、最近は少し食生活を普通?に戻しているので、こういう物も作れたりして、レパートリーが広がったように思います。なんか嬉しい・・・

 

長年マクロビ的ベジタリアンをやっていて思うのは、食生活って何をどうしなくてはならないという決まりもないし、結局自分で決めるものだから、体調や信念?に合わせて自在に調節すればいいものなんだと思うのです。

あまりガチガチになってしまうと自分も周りも苦しい。

 

 

あ、でもうちでは相変わらず砂糖は使っていません。

この酢飯の甘みは、メープルでつけてあるのです。何だか、ご飯とメープルって凄く合わなそうだけど、酢飯を食べてもメープルの香りと味はしないんです。メープルシロップって和風の煮物とかに使っても同様に砂糖と出来が変わらないんです。そう、砂糖よりあっさりした甘さかもしれませんね。

 

 

そして、酢はバルサミコを使いました。

バルサミコ酢は米酢に比べると酸味が少なく、甘みがあるので、砂糖を使わない時には向いているかもしれません。洋風寿司を作る時などには特に良いかも。

 

そして、お寿司の他には

野菜おでん、パウンドケーキなどでした。

くるみとりんごのパウンドケーキは、バターの代わりにオリーブオイル、砂糖の代わりにはメープルシロップを使いました。とっても簡単な、でも意外と美味しいケーキです。(上にのってるのはドライいちじく)

 

cake1101.jpgのサムネール画像

せっかくなので、ちょっこっと画像も。。。

 

 

食べた後、写真を見るとやっぱりこれって大きなクッキーだな~と・・・

 

このところイマイチな写真が続いておりますが、料理もいろいろ試してみないと納得いくのもができないものですね~

この前、突然ドーナツが食べたくなり、

でも油で揚げると後で気持ち悪くなるかも・・・と、最近人気の焼きドーナツを作ってみました。

 

使ったのは福猫屋のホットケーキミックス。

中に卵とオリーブオイル、メープルシロップなど入れて混ぜ、麺棒で伸ばして型抜きして、オーブンで10分焼いてみました。

 

donut1101.jpg

お味はと言いますと、サクサクしてクッキーみたいなドーナツでした(笑)

美味しかったんですが、ちょっとドーナツらしくないんですよね。

やはり揚げないとドーナツの味にはならないのかな??

次回は天然酵母で生地を作ってみます。これはきっと美味しいことでしょう!

 

さて、今朝は最近最も気に入っているカンタンおやつ、大学芋を作ってみました。

 

最近はレンジでサツマイモを加熱して、蜜に絡めるレシピが多いですが、

私の場合は古風に?ガスを使って鍋で蒸します。

やっぱ直火で加熱する方がサツマイモの甘みは引き立つと思うのです。

そしてサツマイモに火が通ったらフライパンに大さじ1のオリーブオイルをひいて、表面に焦げ目をつけます。良い焼き色が付いたら、蜂蜜、米飴、醤油をお湯少々で溶かしてサツマイモに絡めます。

水分が飛ぶと照りが出てくるので、ゴマをまぶして出来上がり。

daigakuimo1101.jpg  

とってもカンタンに出来ちゃいます。

ゴマは黒ゴマが良いのだけれど、家に白ゴマしかなかったので代用しました。

米飴って、甘みはそれ程強くないけど照りがでます。和風のお料理には様々使えるので常備しておくと便利です。甘いものが苦手な方には特におすすめですよ。

 

■【レシピ】ココナツミルクとココアの手作りブラウニー

browny.jpg

 

自分でお菓子を手作りする良さは、材料を選んだり、分量を好みに調整できるこ
とですよね。

沢山のレシピがあるブラウニーですが、今回作ったものも超シンプル!卵、砂糖
は使わず、ココナツミルク、ドライフルーツ、メープルシロップを使っています。

このブログでは以前にもブラウニーのレシピを書いたことがありますが、あれは本当に甘さ控えめなので(旦那に合わせたので、殆ど甘くない)、今回は旦那と私の好みの中間所の甘さを狙って作ってみました。

ドライフルーツを入れたせいか砂糖不使用なのに丁度よい甘さ加減かと、自分では満足なのですが、やはり甘さが足りないかも・・・です。

そんな時にはお砂糖やメープルシロップを足してくださいませ。

 

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材料

A)
薄力粉130g
ココアパウダー30g
ベーキングパウダー(アルミニウムフリー)小さじ1

B)
ココナツミルク100cc
豆乳80cc
メープルシロップ50g

C)
レーズン一掴み
プルーン50g位
クルミ30g位(オーブンを余熱する時ローストして、冷ましておく)

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1、予め、型にクッキングシートを敷き、レーズン、プルーンなどドライフルー
ツはみじん切りにしておく

2、Bの材料をよく混ぜ合わせておく

3、Aを篩って、Bに混ぜ合わせる

4、3にCのナッツとドライフルーツをサックリと混ぜ合わせ、型に流しいれる

5、余熱で170℃にしたオーブンで25分程焼く

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オーガニックチョコレートを加えれば、もっと濃厚な味になると思いますよ!

分量はお好みで調整してくださいね☆

コーヒーにとてもよく合う簡単ブラウニーです(*^_^*)

 

★今回使用した材料です

ココアパウダー
ベーキングパウダー(アルミニウムフリー)
ココナツミルク
メープルシロップ
レーズン、プルーン
クルミ

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